アフィってハニー

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*

やる気が出ないとき!仕事が捗るようになる為の3つのコツ

      2015/04/27

こんにちは!仕事、はかどってます?(^^

って。

はかどってたら、ネットサーフィンして、
このページを見に来ていないですよね(^^;

現在、私はインターネットでビジネスを展開していて、
いくばかりの収入を得ています。

そのためにやらなきゃいけないことは山詰みなのですが、
どぉしてもやる気が出ない時が、やっぱりあります。

サラリーマンもしていて、そっちの仕事は、
しっかりできるんですよ。

そもそも、会社の仕事は、終わらなきゃ帰れないし、
やらないと、他の人に迷惑がかかりますからね。

しかし、いったん家に帰ってご飯を食べて、

「さぁ、自分の為の記事を書くぞ!」

っと、パソコンに向かうのですが、
ネットサーフィンして横道それたり、漫画を読みはじめたり・・・

「ああ、今日も何もしなかった」なんてこともしょっちゅう。

しかし!

あるコツを覚えてから、ぐんぐん作業が、
はかどるようになったんです!

万人に効くかはわかりませんが、
今回は、私なりのやる気を出すコツを紹介しましょう。

自分の感情をコントロールする

私は現在、本業の他に、自分のサイトを作って、
収益を増やすことをしています。

いわゆる副業ってヤツですね(^^

しかし、これが誰からも「やれ!」と言われないものだから、
自分に甘えてしまって、なかなか作業が進まない。

もともとこの活動を始めたのも、

「嫁の体力が無いから、彼女が働かなくていい収入がほしい」

というのが直接の理由でした。

まぁまぁ、美しげでまっとうな理由なのですが、
これだと弱いんですよ。

大目的としてはいいですけど、日々、生活していく中、
いろんな作業をしていると、どんどん目的意識が薄れていきます。

人が動くためにはもっと、すぐに脳にビリビリっと訴えかける、
感情的な理由が必要なんです。

そこで、私が考えたやる気を出す方法はコレ。

今日中にこの仕事を終わらさないと、嫁の機嫌が悪くなる!

です(笑)

このことを、リアルに想像して、
極端な話、自分を洗脳するんです。

これは、私の例なんで、あなたのバージョンに置き換えてみましょう。

たとえば・・・

  • 今、これを終わらさないと、週末のゴルフに行けなくなる!
  • すぐやらないと、今日帰ってからゲーム出来ない!
  • ここまでやらないと、今日は食後のビール無し!
  • などですね。

    本当にそうなるとは限らないのですが、
    妄想して、「やらなければ絶対そうなってしまう」と思いこむのです。

    ポイントは、

  • 今日、終わらさないと、自分の好きなことが制限される。
  • 今、終わらさないと、ちょっと好ましくないことが現実になる。
  • と、短期間に起こりうるリアルなことを、
    やるべきことと、関連づけるのです。

    んで、この儀式が終わったら、次の瞬間に、

    うぉー、ヤベヤベ!

    と、おこってほしくない事への妄想をするとともに、独り言をいいましょう。
    やらないと本当にヤバイんだ、自分の望まぬことが起きてしまう!という、
    自己暗示(テンションアップ!)をかけます。

    そうすれば、あなたは次の瞬間、
    作業にとりかかっているでしょう。

    この方法でイケそうだったら、さっそく、気分転換しに
    外に散歩に行くがてら、自己暗示をかけに行きましょう!

    自分なりのストーリーを作ると、よりリアルになりますよ(^^

    やることを書きだす

    やらなきゃいけないのに、やる気がでない。

    その原因として、目の前にある作業が、
    大変なことであるという、思い込みがあります。

    「実際には、手をつけたらすぐ終わった」

    なんてことがほとんど。

    そんな場合は、やらなきゃいけないタスクを、
    以下の順番で紙に書き出してみましょう。

  • 簡単に終わる順
  • 優先順位の高い順
  • 対象相手がいる順
  • こうやって紙に書きだすと、自分が、今、
    まず何をしないといけないかが見えてきます。

    そして、作業に取り掛かって、
    終わったものをリストから消していきます。

    ポイントは、

    今すぐやらなくていいものと、
    どれくらいかかるかわからないものを
    なるべく下のように回すのがコツです。

    そうすることで、

  • 後どれくらいで終わるのか
  • 何が一番大変な作業なのか
  • が見えてきます。

    「ああ~、どうしよう」
    「何から手をつけよう」

    と、考えている時間が一番モッタイナイ!

    さぁ、今スグ、手を動かしてみましょう!

    時間を決める

    やる気が出ない時ってたいがい、だらだらしてます。
    そして時間だけがどんどんたっていきます。

    それを打開するための1つの方法は、時間を決めること

    おすすめは5分です。

    なんでも良いので、まず5分間だけ、作業を開始してみる。
    始める時間も決めましょう。

  • 15:00からまず5分間!
  • お昼ごはん食べ終わったらまず5分間!
  • 外の自販機で飲み物買って帰ってきたら5分間!
  • おっくうなのは取り掛かることで、
    始めてしまえば、ノッてくるのでなんてことはありません。

    この時のコツは、5分間は絶対やることです。
    5分やってダメだったら、やめてもかまいません。

    自分の経験だと、5分後に作業を止める確率は、かなり低いです。

    だって、仕事ができないんじゃなくて、
    仕事を始めることができてないんですから。

    まとめ

    今回は、やる気が出ない時に、やる気を出すための
    3つの方法について紹介しました。

  • 自分の感情に対して暗示をかける
  • リスト化してやることを明らかにする
  • 時間を決めて作業を開始する
  • いかがでしたでしょうか。

    願わくば、あなたがここまで、この記事を読み進める前に、
    いくつかのあなたの仕事がすでに終わってることを願います(^^

     - 管理人の日記

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